آرتروز چطور تشخیص داده می شود؟ تشخیص آرتروز آرتروز جز بیماری های رایجیست که میلیون ها نفر به آن مبتلا می باشند.

آرتروز چیست؟ آرتروز یکی از بیماری های رایج مفاصل است.

بهترین ورزش های باریک کردن کمر یکسری عضله های سفت و سخت در دیواره های کناری شکمی می باشند. این ماهیچه ها برای خم شدن و […]

پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان به عنوان یک بیماری می باشد که اشاره به استخوان های ضعیف و شکننده دارد و تا مرز شکستگی می رود.

از جمله شایع ترین مشکلات شایع بین مردم دردهای کمری و عارضه هایی مثل دیسک کمر می باشد.

بهترین تمرینات ورزشی که برای خانم ها مناسب می باشد و اندامی زیبا برای آن ها می سازد، شامل ۶ تمرین می باشد که در ادامه […]

تمرینات پیلاتس کل بدن را از داخل تمرین می دهد. البته ضروری نیست که تنها روی مفاصلی که تحت تاثیر آرتروز آسیب دیده اند، تمرین داده […]

ماساژدرمانی مجموعه ای از دست ورزی ها بروی بافت بدن می باشد. این درمان آرامبخش به از بین بردن استرس و فشار عضلانی، دردهای ناشی از […]

جراحان ارتوپدی چه کسانی هستند و چه کاری انجام می دهند؟ چرا باید نزد جراح ارتوپد رفت؟ درد کمر، آسیب های ورزشی، آرتریت زانو و ران، […]