بهمن ۱۵, ۱۳۹۷
بهترین تمرینات ورزشی برای خانمها

بهترین تمرینات ورزشی برای خانم ها

بهترین تمرینات ورزشی که برای خانم ها مناسب می باشد و اندامی زیبا برای آن ها می سازد، شامل ۶ تمرین می باشد که در ادامه […]
بهمن ۱۰, ۱۳۹۷
ورزش های مخصوص سالمندان

بهترین ورزش برای افراد سالمند

بهترین تمرینات تعادلی برای افراد سالمند چیست؟ تمرینات تعادلی یک عامل مهم در پیشگیری از افتادن آن ها می باشد. هرساله تقریبا بیش از یک سوم […]