مرداد ۲۶, ۱۳۹۸
پیاده روی یا دویدن

چرا پیاده روی بهترین تمرین هوازیست؟

پیاده روی بهترین تمرین هوازی : اگر دنبال یک ورزش هوازی تاثیرگذار هستید، از جمله دوهای با مسیر طولانی، دوچرخه سواری با فشار بالا، یا کلاس […]