فروردین ۲۱, ۱۴۰۰
علت و درمان اختلال خواب

چطور چرخه بی خوابی مان را درست کنیم؟

چطور اختلال خواب تان را بشکنید و سیستم ایمنی تان را بالانس کنید؟ خوابیدن هم برای عملکرد ایمنی بدن بسیار مهم است.
اسفند ۲۹, ۱۳۹۸
ساعت بیولوژیکی بدن

ساعت بیولوژیکی بدن چیه؟

تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن با برنامه روزانه تون : اگر فقط در روز یک کار بیشتر نمی تونستیم بکنیم چی؟ در حالی که ۲۴ ساعت داریم، […]