خرداد ۴, ۱۴۰۱
اسپوندیلوز دژنراتیو کمر چیست؟

با اسپوندیلوز کمری چطور زندگی کنیم؟

بایدها و نبایدها در اسپوندیلوز کمری اسپوندیلوز دژنراتیو کمر چیست؟ اسپوندیلوز کمری به آرتروز یا ساییدگی ستون فقرات کمری اشاره دارد.
بهمن ۲۱, ۱۳۹۷
ورزش برای جلوگیری از پوکی استخوان

تمرینات ورزشی برای جلوگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان به عنوان یک بیماری می باشد که اشاره به استخوان های ضعیف و شکننده دارد و تا مرز شکستگی می رود.
بهمن ۱۰, ۱۳۹۷
ورزش های مخصوص سالمندان

بهترین ورزش برای افراد سالمند

بهترین تمرینات تعادلی برای افراد سالمند چیست؟ تمرینات تعادلی یک عامل مهم در پیشگیری از افتادن آن ها می باشد. هرساله تقریبا بیش از یک سوم […]