روان درمانی برای چه کسانی مناسب است؟ مکالمات که به شکل وسیع تری پیرامون سلامت روان انجام می شود آرام آرام روبه مثبت تر شدن می […]

یوگا، مدیتیشن و تمرین ذهن می توانند به کاهش دردهای مزمن بسیار کمک کنند.

فضای سبز ، پارک و طبیعت ، همگی چقدر روی سلامت روح و روان موثرند؟ پیاده روی های مرتب در پارک ها و فضای سبز یا […]

چطور اختلال خواب تان را بشکنید و سیستم ایمنی تان را بالانس کنید؟ خوابیدن هم برای عملکرد ایمنی بدن بسیار مهم است.

عزت‌ نفس و راه و روش های افزایش ان عزت نفس پایین یک حسی ست که به اصطلاح خلاء در آن وجود دارد.

اضطراب ماسک : چطور بر چنین چیزی غلبه کنیم؟ همانطور که می بینید خبرهای کروناویروس تمامی ندارد.

لمس صورت به طور ناخوداگاه چرا صورتمون رو ناخوداگاه لمس می کنیم و چرا متوقف کردنش انقدر سخته!؟؟ درست یه زمان هایی هست که اصلا برامون […]