مزایای تنهایی
تنهایی اغلب یک سرزنش بد می باشد. نظر کارشناسان بر فضایل داشتن روابط اجتماعی می باشد.
که مرتبط با ایمنی بهتر، بهبود مقاومت در برابر استرس و حتی زندگی طولانی تر می باشد.
از طرفی دیگر، تنها بودن، اغلب همان خلوت کردن است.
تحقیقات نشان می دهد که انزوای اجتماعی و تنهایی خطراتی مثل حملات قلبی، چاقی، اضطراب، افسردگی، بیماری آلزایمر، فشار خون بالا، و حتی مرگ زودرس را در پیش دارد.
اما تحقیقات به طور فزاینده ای نشان می دهد که مزایای واقعی آن در این است که خودتان پیدا کنید.
انجام چنین چیزهایی، توسط خودتان، به شما اجازه می دهد که فعالیت هایی انجام دهید که دوست دارید به روش و مثل خودتان باشد.
تفاوت تنهایی با خلوت کردن در چیست؟
در حالی که تحقیقات به تنهایی و انزوای اجتماعی اشاره می کنند، میزان آن روبه افزایش است و شواهد نشان داده که خلوت کردن بهتر روی روحیه تان تاثیر دارد.
برخی چیزها، به توصیه محققین، بهتر است توسط خودتان بدون هیچ مزاحمتی، ایده و نظری یا تاثیرپذیری دیگران باشد.
حتی با این وجود مردم گاها ترس انزوا و گوشه نشینی دارند، تحقیقات نشان داده که بسیاری واقعا باید این دوره را رد کنند و خلوت کنند.
میل به تنها بودن، به طور ویژه ای تحت تاثیر شخصیت فرد هم می باشد.
زمان هایی که خلوت می کنید، می تواند برایتان مفید باشد :
- داوطلبانه است
- روابط مثتب را حفظ می کند
- می توانید در صورت تمایل به گروه های اجتماعی برگردید
- احساس می کنید که نیاز بیشتری به تنهایی بودن دارید
انتخاب اینکه تنها باشید، شما را جوان شاید بکند، اما متغیرهای مهم آن چیزیست که تغییر می کند و گاها باعث لذت شما می شود.
تنها بودن ضرر بخش است، در صورتی که احساس تنبیه کنید، یا اینکه احساس محروم بودن از روابط اجتماعی را داشته باشید.
مزایای تنهایی و خلوت کردن در چیست؟
اکثر تحقیقات نشان می دهند که انزوای اجتماعی بیش از اندازه، یک پروسه جدی در پیش دارد، هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی.
اما مزایای وقت گذراندن با خودتان، به همان اندازه شما را قوی و حمایت کننده در روابط اجتماعی می کند.