درد سرشانه : یک روش خوب برای کاهش درد
راهی برای کم کردن درد سرشانه هست؟
چه درد سرشانه باشه که بخاطر پیچ خوردگی، تاندون، یا پیچش عصب اتفاق افتاده باشه چه به خاطر خشکی سرشانه، راه هایی برای درمان هست.
زمانی که علتش مشخص بشه.
به گفته متخصص ارتوپد چند مورد از روش های درمانی رو برای مشکل درد سرشانه بررسی می کنیم.
چه زمانی باید نزد پزشک برای درد سرشانه مراجعه کنیم؟
برخی علائم چشمگیر و مشخصی هستند که باید توسط پزشک بررسی بشن :
- عدم توانایی در حمل اشیا یا استفاده از دست ها
- درد سرشانه که شب بدتر میشه یا زمان استراحت
- اسیب هایی که باعث دفورمه شدن مفصل میشه
- درد سرشانه که فراتر از چند روز دوام میاره
- عدم توانایی در بالا بردن و حرکت دست
- تورم یا کبودی زیاد در مفصل سرشانه
- علائم عفونت (تب، قرمزی پوست، و داغی)
- هر گونه علائم غیر معمول که همراه با سرشانه اند مثل درد شکمی، سختی تنفس یا درد قفسه سینه
چطور میشه علت درد رو تشخیص داد؟
به خاطر اینکه علل بسیاری برای درد سرشانه می باشد، یک بررسی از علائم صورت گرفته، و یکسری معاینات بالینی انجام میشه.
تست های تصویربرداری هم انجام میشه که میتونه منجر به تشخیص بشه.
بعد از اینکه سابقه پزشکی بررسی شد، پزشک یک معاینه دقیق از سرشانه انجام میده.
این تست برای بررسی قدرت دست و محدوده حرکتی سرشانه ست.
همچنین دیگر جاهای بدن بررسی می شوند، مثل گردن یا ستون فقرات.
علاوه معاینات بالینی، پزشک یکسری تست های تصویربرداری انجام میده تا تشخیص تایید بشه :
ایکس ری :
برای تشخیص اینکه آیا هر گونه اسیبی به استخوان رسیده، و نشانه هاش چرخش استخوان ، رسوب کلسیم یا استئوفیت ها می باشند. که به طور بالقوه ای آرتروز تشیخص داده می شوند.
سونوگرافی :
یک روش ساده قابل اطمینان،ابزار تشخیص پویا که برای ارزیابی سرشانه و همه ساختارها استفاده می شوند.
سی تی اسکن :
با سی تی میشه ساختار مفاصل و استخوان رو در موارد دفورمه شدن، شکستگی و یا اسیب بررسی کرد.
ام آر آی :
ام آر آی سرشانه یک معاینه استاندارد طلایی هست و میتونه جزییات تصویربرداری از رباط ها، تاندون ها و ماهیچه های اطراف سرشانه گرفت.
اطلاعاتی از موقعیت، اندازه، شکل و شمایل و درجه خشکی پارگی روتاتور کاف نیز داده میشه.
حالا رایجترین روش های درمانی برای درد سرشانه چیست؟
درمان درد سرشانه به طور کامل بستگی به علت مشکل داره. از جمله درمان های رایج :
استراحت. که اولین درمان رایجه، و اجازه به بهبودی التهاب میده. فقط نباید خیلی هم بی حرکت باشه مفصل.
چون ممکنه به اصطلاح باعث یخ زدگی یا خشکی مفصل بشه.
کمپرس یخ. این هم میتونه به کاهش التهاب و درد ناشی از اسیب وارده کمک کنه.
برای rotator cuff tendonitis و التهاب اماس کیسه های مفصلی رو شامل بشه.
کمپرس گرم. قبلا برای درمان مشکلات سرشانه استفاده میشده، معمولا قبل از انجام فعالیتی.
می توان با گرما ریلکس کرد، سفتی و درد و کاهش داد.
فیزیوتراپی. فیزیوتراپی اهمیت ویژه ای تقریبا در کلیه شرایط ارتوپدی داره. از جمله مشکلات شانه.
استراتژی های مختلفی برای بهبودی قدرت، بازیابی حرکت، و کمک به افراد برای بازگشت به سطح فعالیت های قبلیشون داده میشه.
مثل ماساژ عمیق، طب سوزنی و تمرین های کششی خاص، توانبخشی و تقویت گروه هایی خاصی از ماهیچه ها استفاده میشه.
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدیNSAIDS)). از داروهای بدون نسخه برای کاهش درد و یا مشکلاتی مثل آرتروز، بروزیتیس، و تاندونیتیس.
تزریق استروئید. این کار با کمی بی حسی انجام میشه. طوریکه جایی از سرشانه که درد داشته، تزریق میشه.
این روش برای کمک به فیزیوتراپی انجام میشه تا عملکرد و قدرت سرشانه به حالت اولش برگرده.