عوامل مختلفی در ایجاد احساس گرسنگی های مکرر تاثیر دارند از جمله : کم خوابی ، مصرف دارو ، انجام ورزش های سنگین ، اطرافیان پرخور ، دیدن یا بوئیدن غذا ، استرس ، وقت صرف غذا ، عدم مصرف نوشیدن آب به مقدار کافی که باعث تبدیل احساس تشنگی به گرسنگی می شود و …

بله . به شرط آنکه رژیم خود را حتی الا مکان خوب اجرا کنید و از پیاده روی غافل نشوید . ضمناً باید همزمان بیماری خود را درمان کنید . درمان کم کاری تیروئید باعث می‌شود که هم از نظر روحی و جسمی ‌بهتر شوید و هم کاهش وزن شما سریعتر شود .

تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که از الگوی غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند به طور متوسط چربی و کالری کمتری در مقایسه با غیرگیاهخواران دریافت می‌کنند.

این افراد اغلب وزن کمتری در مقایسه با قد نسبت به غیرگیاهخواران دارند. گیاهخواری و مصرف کم چربی ممکن است در کاهش وزن موثر باشد. اما گیاهخواران همانند سایرین می‌توانند غذاهایی را انتخاب کنند که موجب اضافه وزن شود مثل مصرف زیاد غذاهای پرچرب مانند انواع روغن های گیاهی و پرکالری مانند مصرف بیش از حد آجیل ها یا غذاهای فاقد ارزش تغذیه‌ای مانند چیپس. رژیم گیاهخواری باید به دقت تنظیم شود تا متعادل باشد. مواد مغذی که غیرگیاهخواران از محصولات حیوانی دریافت می‌کنند و ممکن است در غذاهای گیاهخواران نباشد عبارتند از آهن، ویتامین د ، ویتامین ب ۱۲ ، روی و پروتئین. به طور کلی توصیه به رژیم گیاهخواری محض نمی شود ولی در صورت تمایل به این رژیم حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید.