کنترل اضطراب کودکان و مدیریت رفتارهایشان
تمرکز به سختی، تپش قلب، احساس ترس از اعماق وجود، علائمیست که در اکثر والدین دیده می شود.
امروزه اختلالات اضطراب به نظر خیلی شرایط حادتری نسبت به گذشته به حساب می آید.
اما برای کودکان کوچکتر که با این موضوع دست و پنجه نرم می کنند، خصوصا آن هایی که دانش کمی برای درک کامل آن چه که تجربه کرده اند، دارند.
این علائم فقط ترس از احساس تنهایی را روی آن ها به جا می گذارد.
طیق گقته آکادمی اطفال امریکا، اختلالات اضطراب رایج ترین اختلال ذهنی موجود در بین کودکان می باشند.
حدودا روی ۸ درصد از کودکان زیر ۱۸ سال تاثیر می گذارد.
علائم این کودکان به صورت موارد زیر دیده می شود :
مشکل خوابیدن، ترس از قرارگیری در اجتماع و یا ترس از جدایی از کسانی که دوست دارند، عدم رفتن به مدرسه، و شکایت های فیزیکی.
به گفته روانشناس، اضطراب واقعا یک پدیده پیچیده ای می باشد.
چیزی که به نظر می رسد، اکثر مردم درگیر آن به صورت یک روند کند و آرام می باشند.
در واقع بخشی از شخصیت می شود.
کاری هم در رابطه با عواقب آن در زندگی تان نمی توان کرد.
با اینکه اتفاقات خاصی دورو بر ما در حال اتفاق افتادن می باشد، چه به صورت افزایشی یا کاهشی.
یک درمان جدید برای کنترل اضطراب :
علت اینکه بسیاری از کودکان کمکی که نیاز دارند را دریافت نمی کنند، به خاطر این است که حد و حدودهای بسیاری برای درمان کودکان دچار اضطراب می باشد.
از جمله درمانی که روانشناس به کار می گیرد، تکنیک ها وابزار کنترل اضطراب می باشد.
در واقع آن ها را به خانه می برید و از آن ها برای کودکتان استفاده می کنید.
مثلا تمرین تنفس برای کودکان و نیز والدین به همراه آن ها می تواند به کنترل اضطراب بسیار کمک کند.
یا می توان به کمک روانشناس برنامه SPACE را به کار گرفت.