اوایل بارداری : چه انتظاراتی در سه ماهه اول بارداری دارید؟
سه ماهه اول بارداری در اولین روز از اخرین پریودتان شروع می شود.
و تا اخر هفته ۱۲ام ادامه می یابد. در این طی این دوره تغییرات بسیاری در بدن رخ می دهد. جنین از یک سایز نخود به سایز یک آلو می رسد.
چه زمانی در سه ماهه اول بارداری یا اوایل بارداری نیاز به ویزیت می باشد؟
بهترین زمان برای ویزیت نزد پزشک، در اوایل بارداری حدود ۶ هفتگی ست. یک اسکن داخلی در طی این دوره انجام می شود. برای اینکه ضربان قلب جنین تشخیص داده شود. پزشک به شما یک سبک زندگی سالم را توصیه می کند. هم برای شما هم برای جنین و درباره دوره قبل از تولد توصیه هایی می شود.
البته اگر درد یا خونریزی قبل از این زمان داشتید، باید اورژانسی ویزیت شوید. ممکن است عوارض اوایل بارداری باشد.
جنین در سه ماهه اول بارداری چقدر رشد می کند؟
رشد جنین خیلی سریعا بعد از لقاح صورت می گیرد. در طی این سه ماهه اول، جنین تمام اندام هایش رشد می کند و از اندازه یک نخود در چهارهفتگی، به اندازه یک آلو در هفته ۱۲ام می شود. قلب نوزادان حدود ۶هفتگی شروع به زدن می کند و در ۱۲ هفتگی می توان جنسیت نوزاد را تشخیص داد. در چنین زمانی، جنین اندام های مشخصی دارد، شامل ناخن.
چه سبک زندگی نیاز است تغییر داد تا بارداری سالم داشت؟
باید مراقبت از خود را شروع کرد و رشد جنین را هرچه زودتر بعد ازاینکه فهمیدید باردارید پیگیری کرد. درحقیقت، باید حتی زمانی که بارداری این مراقبت ها را ادامه دهید. این تغییرات در سبک زندگی تان به بهبود بارداری سالم تان کمک می کند. هم شما و هم جنین :
- فولیک اسید و ویتامین دی مصرف کنید تا به رشد جنین کمک شود
- از نوشیدن الکل و سیگار کشیدن خودداری کنید
- مصرف کافئین را کاهش دهید
- ورزش کنید
- به اندازه کافی استراحت داشته باشید
- یک سبک زندگی سالم در پی بگیرید
چه غذاهایی را در سه ماهه اول بارداری نباید بخورید؟
نوشیدنی ها و غذاهای خاصی هستند که باید از خوردن آن در سه ماهه اول بارداری خودداری کنید. از آنجایی که روی رشد جنین تاثیر می گذارد. یا میزان خطر عفونت گرفتن شما را افزایش می دهد.
شامل :
- ماهی خام و مدل های مختلف ماهی پخته
- گوشت ناپز یا خام یا فراوری شده
- گوشت غنی از ویتامین A مانند pate’
- شیر غیرپاستوریزه، پنیر یا آب میوه ها
- تخم مرغ نیم پز یا خام
- نوشیدنی های الکلی
همه میوه و سبزیجات باید شسته شوند و کافئین هم مصرفش محدود شود. به یاد داشته باشید که کافئین حتی در برخی از نوشیدنی های سرد، نه فقط چای و قهوه.
چه آزمایشاتی لازم است در سه ماهه اول بارداری یا اوایل بارداری انجام گیرد؟
معمولا سونوگرافی می باشد. شاید هم ترنس واژینال که پروب داخل واژن قرار گرفته تا جنین بررسی شد در جای درستی قرار گرفته. تست ادرار هم گرفته می شود که عفونت یا پروتئین در ادرار نباشد. فشار خون هم در هر ویزیت گرفته می شود.
آزمایشات خون هم برای داشتن یک بارداری ایمن گرفته می شود.
در سه ماهه اول بارداری، بررسی کنید که گروه خونی و وضعیت رزوس چطور است. میزان گلبول های قرمز بررسی می شود که دچار آنمی نباشید. همچنین بررسی می شود سیستم ایمنی تان در چه وضعیتی ست. اینکه دچار عفونت هایی شامل روبلا، سیفلیس، هپاتیت B، و HIV نباشید.