آسیب های ورزشی و کمردرد بعد از آن :
چه می شود که بعد از ورزش ممکنه احساس درد در پایین کمر داشته باشیم؟
کمردرد را همه ما یک بار در زندگی مان تجربه کردیم. خصوصا اگر ورزش خاصی انجام داده باشیم یا ورزشکار باشیم.
حالا چه ورزش هایی باعث آسیب به کمر می شوند؟ چطور این اتفاق می افتد؟
تقریبا می توان گفت همه ورزش ها باعث کمردرد می شوند. اما بیشتر این آسیب ها در رشته های ورزشی همچون ژیمناستیک، دایوینگ، فوتبال، وزنه برداری و گلف دیده می شود.
این مکانیسم ها براساس ویژگی های هر ورزش متفاوتند :
- ورزشکاران خط دفاع فوتبال امریکایی دچار حادثه می شوند.
- گلف باران متحمل فشارهای چرخشی می شوند.
- غواصان و ژیمناستیک کاران هم بخاطر دامنه حرکتی زیادشان دچار مشکلاتی خواهند شد.
- در نهایت اینکه فشارهای متعدد تکراری و شدید باعث مشکلاتی در آناتومی ستون فقرات می شوند.
آیا در ورزشکاران جوان تر هم ممکن است این کمردرها بدتر شود؟
متاسفانه این درد پایین کمر نه تنها در افراد سن بالاتر که دیده می شود، در جوانان هم رایج می باشد.
در سن رشد، موضوعی که هست، در بحث رشد ستون فقرات نوجوانان، پلیت های ستون فقرات به طور کامل روی هم فیوز باید شوند. اغلب بین رشد عضلات و رشد استخوان ناهماهنگی می باشد که در نهایت منجر به عدم توازن در قدرت، انعطاف پذیری و حمایت می شود.
حتی رژیم ها یا تمرینات سخت هم می توانند در بروز این عارضه تاثیر داشته باشند.
چطور متخصصین این عارضه ها را تشخیص می دهند؟
با توجه به یکسری موارد مهم و ضروری، می توان علت بروز این اتفاقات را تشخیص داد :
- علائم
- شدت علائم
- فاکتورهای تشدید کننده
- سابقه خانوادگی و ژنتیکی
- سابقه پزشکی آسیب های کمر
- باز هم دقیق معاینه می شود شامل حرکت ستون فقرات، انعطاف پذیری، و عملکرد عصبی.
- حتی با آزمایش خون و تصویربرداری هم چک می شود.