شبکه های اجتماعی و افسردگی :
تحقیقات جدیدی ارتباط بین آن ها، مشکلات آن ها را در نوجوانان نشان داده!
ارتباط بین شبکه های اجتماعی و افسردگی در بین جوانان در آمریکا، غیر قابل انکار است.
اما ارتباط بین علت و تاثیر آن تقریبا واضح نیست.
از هیچ کس پوشیده نیست که شبکه های اجتماعی این روزها حتی نوجوانان را غرق خود کرده اند.
نوجوانان وابسته به شبکه های اجتماعی شده اند و به دنبال ارتباطات مثبت از این طریق می باشند ـ ارتباط، اجتماع، و حتی کار، یا تکلیف های شبانه مشکوک.
با این حال، شبکه اجتماعی می تواند تاثیرات منفی روی سلامت روانی افرادی که از این ابزار استفاده می کنند، داشته باشد.
آیا بزرگسالان هم تحت تاثیر آسیب های این شبکه های اجتماعی می باشند؟
مطالعه جدایی در دانشگاه Pennsylvania صورت گرفته و در مجله روانشناسی بالینی و اجتماعی به چاپ رسیده است.
این مطالعه نشان داده که دانش آموزان فارغ التحصیل بین ۱۸ تا ۲۲ سال، استفاده کم شبکه های اجتماعی در آن ها باعث کاهش افسردگی و گوشه گیری آن ها شده است.
توصیه ای که برای والدین داریم :
والدین می توانند نوجوانانشان را تشویق کنند که در محیط های شبکه اجتماعی قابل اعتماد و باز، قادر به تصمیم گیری سالم باشند.
همچنین به نیازهای احساسی و اجتماعی بچه هایشان گوش کنند.
تحقیقات تان را به اشتراک بگذارید :
به جای اینکه از نرم افزارهای کنترل برای بچه هایتان استفاده کنید، به آن ها یاد دهید که باهم مطالعه کنید و تحقیق کنید.
درباره مزایا و معایب شبکه های اجتماعی با هم حرف بزنید.
هر نوجوانی اخلاق متفاوتی دارد. این نیازها را بشناسید، استفاده های شبکه های اجتماعی، یا تاثیر آن ها روی نوجوان.
یکسری محدودیت ها و مرزهای خانوادگی در رابطه با استفاده از شبکه های اجتماعی ایجاد کنید :
اگر خیلی نوجوان درگیر شبکه های اجتماعی باشد، پس نشان می دهد خانواده هم درگیر این ماجراست.
پس باید یکسری خط و خطوطی برای شبکه های اجتماعی برای هم ایجاد کنید.
در اکثر خانواده ها، موبایل هیچ معنایی موقع شام خوردن ندارد. چه در خانه باشد، چه در محیط بیرون.
یک قانون خوب دیگر مطمئن شدن از این است که چه بچه ها چه والدین حتی یک نگاه هم به موبایل در زمان های آن خط قرمزها، نمی اندازید.
درباره سلامت روان حرف بزنید :
نوجوانان امروزی بیشتر تحت استرس زندگی می باشند.
در نتیجه توجه به سلامت روح و روان برای آن ها بسیار مهم است.
بحث و گفتگوهای مرتب درباره سلامت روان، مثلا صحبت کردن درباره علائم افسردگی و اضطراب که نوجوانان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.
با چالش های زندگی شان همدردی کنید و همراه شوید :
ارتباط و تاثیرگذاری متقابل خیلی برای والدین و نوجوان خوب است. نه اینکه یک طرفه باشد.
حتی اگر شبکه های اجتماعی برای آن ها بد باشد، فقط باید با راه حل آن جلو رفت.
پس باید نیازهای عاطفی او را در نظر داشت و او را درک کرد.