اختلال اضطراب اجتماعی
این اختلال در واقع ترس از اجتماع و عملکرد در موقعیت هاییست که دیگران شما را منفی قضاوت می کنند.
با این حال رایجش اینه که یکسری نگرانی ها رو تجربه می کنید، دلشوره دارید، اکثرا این اختلال رو به طور خوداگاهانه دارند و علائم فیزیکی هم دارند.
این علائم شامل حالت تهوع، لرزه، یا حس غش می باشد.
البته استراتژی هایی برای این موقعیت می باشد.
انواع اختلال اضطراب اجتماعی :
اختلال اضطراب اجتماعی عمومی :
ترس هایی از اجتماع و عملکردتان در موقعیت هاییست که قبلا به عنوان اختلال اضطراب اجتماعی عمومی تلقی می شده است.
مثلا در موقعیت های عمومی، مثل سر قرار رفتن، شروع یک مکالمه، سخنرانی کردن معذب هستند اما کنار دوستان و اعضای خانواده این طور نیستند.
اضطراب اجتماعی عملکرد محور :
شخصی که این اختلال رو داشته باشه، ترس از شرکت در موقعیت های عملکردی داره. مثلا ممکنه ترس از صحبت در عموم رو داشته باشه، اما هیچ اضطرابی در جمع های خودمونی یا اجتماعی نداره.
این شکل از اضطراب خیلی آسیب زاست، چون پیشرفت شغلی یا عملکردهای دیگر رو تحت الشعاع قرار میده.
علل بروز این اختلال چیست؟
علل این اختلال به خاطر عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی، عوامل اجتماعی، و ساختار مغزی یا عوامل بیولوژیکی می تواند باشد.
آیا درمانی برای آن هست؟
صرف نظر از اینکه چه نوع عمومی داشته باشید یا عملکردی، با توجه به علائم، یک درمان تاثیرگذار لازم است.
رفتارشناختی درمانی شکلی از روان درمانی می باشد که مشکلات حال حاضر را حل می کند.
و افکار منفی را ریفریم می کند و می تواند بسیار مفید باشد.
همچنین استراتژی هایی به شما یاد داده می شود که به شما در حل مشکلات تان بسیار کمک می کند.
در برخی موارد هم برای این اختلال از طرف روانپزشک دارو تجویز می شود.
که می تواند آرام کردن ذهن تان بسیار کمک کند و جوانب فیزیکی اضطراب تان را کاهش دهد.
به شما اجازه می دهد که روی درمان تمرکز کنید و بهتر عمل کنید.