برای کمبود آهن در بارداری چی بخوریم؟

Published by dehghani on مرداد ۲۹, ۱۳۹۹

مدیریت کمبود آهن قبل از بارداری، در دوران بارداری و بعد از بارداری

چه سعی در باردار شدن دارید، باردارید، یا در دوران بعد از بارداری هستید، سطح آهن تون چیزیه که پزشک نظارت می کنه.

خصوصا اگر در معرض خطر پیشرفت کمبود آهن یا کم خونی شدید قرار دارید.

رایج ترین نوع کم خونی.

زمانی که سطح آهن خیلی پایین باشه، دیگر تجربه علائم مختلف رایج نیست، اما محدود به این موارد هم نمیشه :

به طور کلی، نداشتن میزان کافی آهن در بدن منجر به کمبود آهن در بدن یا آنمی میشه.

این عارضه ممکنه به خاطر نبود میزان کافی آهن در رژیم غذایی تان یا در مکمل ها، از کمبود خون، و بیماری های خاص مثل سلیاک یا بیماری کرون باشه.

که کار بدن رو برای جذب آهن از غذاها سخت می کنه.

علاوه براین، این شرایط بیشتر زنان رو تحت تاثیر قرار میده تا مردان و بیشتر در سن بارداری یا زایمان دیده میشه.

بارداری نیازمند مقدار زیادی آهن هست که جنین رشد و نمو نرمالی داشته باشد، خصوصا در دومین مرحله نیمه بارداری.

کمبود آهن در بارداری

حجم خون به طور چشمگیری افزایش پیدا می کنه و سطح اهن رقیق می شه.
زنانی که با آنمی شروع میشه قبل بارداریشون، معمولا بیشتر نیاز به نظارت و مراقبت دارند.

دریافت آهن به اندازه کافی در رژیم غذایی یا در مکمل ها در دوران بارداری ضروریست.

نه تنها بدن تان نیاز به خون اضافی برای کمک به فراهم کردن مواد مغذی در جفت داره، برای رشد هم نیاز به آهن می باشد.

اگر آنمی قبل از بارداری تشخیص داده بشه، باید نوع انمی رو پیدا کرد.

پزشک یکسری تست انجام میده تا علل کمبوهای B12 یا فولات را پیدا کند، و نیز تعداد گلبول های قرمز.

خونریزی های سنگین قاعدگی میتونه منجر به آنمی بشه، یا کمبود آهن، که در زنانی که باردار نیستند دیده میشه.

درمان برا یاین مشکل هم قبل از بارداری مثل همان دوران بارداریه، با رژیم و آهن های خوراکی و مکمل میشه جبران کرد.

زنانی که خونریزی های سنگین قاعدگی دارند باید گزینه های درمانی رو با پزشکشون در میون بگذارند.