بیماری پسوریازیس : چطور باهاش مبارزه کنیم؟
پسوریازیس اغلب نیاز به یک مدیریت طولانی مدت داره و حتی بهترین مراقبت ها.
همین ها باعث میشه که به مرور این عارضه شما رو خسته کنه و اعتماد به نفستون رو ازتون بگیره.
از آنجاییکه این عارضه با عصبانیت بدتر میشه، چیزهایی هست که می توانید آن ها را برای مقابله بهتر انجام بدید.
پسوریازیس میتونه درمان بشه در صورتی که مدیریت بشه، و با گذشت زمان استراتژی هایی رو به کار گرفت که به کاه علائم و نشانه های بیماری کمک می کنه.
بیماری پسوریازیس روی عواطف و احساساتمون چه تاثیری می گذارد؟
اگر بیماری پسوریازیس دارید، حتما عواطف مختلفی رو تجربه کردید، از شرمساری گرفته تا عصبانیت.
ممکنه حس کنید که توسط آن هایی که اصلا نمی دونند این بیماری چیه یا اصلا فکر می کنند این بیماری واگیرداره، مدام اشاره میشید.
حتی میتونه روی زندگی جنسی هم تاثیر بگذاره در صورتی که ترستون یا شرمساری تون شما رو در معرض دیگران قرار بده.
برای مقابله با این موضوع، باید چندین راه رو برای مدیریت استرس و روبرویی با بالاپایین های گاه به گاه آماده کنید!
درمان های ذهن و بدن اغلب برای آن هایی با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند استفاده میشه، برای اینکه بتونند زندگی استرس آمیزشون رو برای روبرویی با این بیماری کنار بگذارند.
اغلب درمان هایی که شاید پیشنهاد بشه :
- مدیتیشن
- یوگا
- تای چی
- تمرینات تنفس عمیق
- تصویرسازی ذهنی
- آرام سازی پیشرونده عضلانی (PMR)
اگر نتیجه به اندازه کافی ندیدید، باید نزد یک تراپیست یا روانشناسی برید که در زمینه بیماری های مزمن تجربه دارند.
این افراد می توانند با استفاده از مشاوره های گروهی یا تک به تک شما رو برای درمان و غلبه به عواطفتون راهنمایی کنند و کمکتون کنند.
در صورتی که نیاز بشه، مدیتیشن برای درمان افسردگی دائمی یا اضطراب توصیه میشه.
تاثیر بیماری پسوریازیس روی جسم و فیزیک بدن چطوریه؟
یکی از چالش هایی که بیماران در رابطه با این بیماری دارند، علاوه بر استرس، موارد رایج دیگری مثل داروف عفونت، زخم های پوستی، و آب و هوا می توانند تاثیر گذار باشند.
زخم های پوستی پسوریازیس چه شکلی هستند؟
زخم های پوستی ناشی از پسوریازیس وضعیتش رو سوزاننده تر می کنند.
که منجر به پدید اومدن پدیده ای به اسم Koebner میشه.
ممکنه با بریدن، خراشیدگی، کبودی، آفتاب سوختگی، نیش حشرات، راش پوستی و حتی اصطکاک ناشی از لباس های تنگ بدتر بشه.
پس بهتره این کارها رو کنید :
- زخم های پوستی رو سریعا با کمپرس های یخ یا بانداژهای فشرده درمان کنید، برای اینکه التهاب کم بشه!
- از کرم ضد آفتاب هر زمانی که بیرون میرید، استفاده کنید.
- کمتر در برابر نور خورشید باشید، حداقل ۲۰ دقیقه، در صورتی که پسوریازیس فعال یا اکتیو دارید.
- از مواد دافع حشرات استفاده کنید تا از نیششون در امان باشید.
- از پوشیدن کمربندهای سفت خودداری کنید.
- فابریک های نرم تر استفده کنید تا از جا افتادن شون دور گردن، ساق پا یا کمر جلوگیری بشه.
- جای نیش یا راش پوستی رو نخارید.
- مرتبا پوست رو مرطوب کنید که خارشش کمتر بشه.
- از داروهای بدون نسخه مثل استامینوفن، یا کرم هیدروکورتیزون موضعی استفاده کنید که التهاب و خارش کمتر بشه.
- از حمام داغ یا دوش آب داغ پرهیز کنید، فقط پوستتون ملتهب تر میشه و شرایط بدتر میشه.