سرطان پوست : حفاظت در برابر نورخورشید برای جلوگیری از سرطان
همه می دانیم که نورخورشید ممکن است منجر به سرطان های پوستی شود.
اما برخی اوقات، چرا و چطور؟ این طوربرداشت شده است که بیش از ۸۵% همه سرطان های پوستی مسقیما بر اثر نورخورشید رخ می دهند.
چطور می توان در برابر نورخورشید که باعث سرطان پوست است، محافظت کرد؟
سه نوع سرطانپوست اصلی هستند که بخاطر نورشدیدخورشید منجر به عوامل اولیه میشوند.
همه سرطان پوست ها جاهایی دیده می شود که نورخورشید خیلی مستقیم و زیاد تابیده بوده. خصوصا در صورت، سر، بازوها و ساق پاها دیده می شود. با این حال، سرطان های متفاوت به شکل های مختلف رخ می دهند. نورخورشید اشعه UV است؛ واژه تابش هم بسیار خوب شناخته شده و اسیب های اندام ها را به همره دارد. به عبارتی ساده تر، اشعه UV منجر به اسیب DNAهای ما می شود. متریال ژنتیک در سلول ها، که باعث تحریک تغییرات در این سلول ها می شود و منجر به رشد غیرعادی آن ها می شود. این سرطان است.
چقدر نورخورشید می تواند اسیب و خطر سرطان پوست را بالا ببرد؟
خطرناک ترین اشعه نورخورشید همانیست که باعث سوختگیپوست میشود.
با این حال همان برنزهکردن نوعی از اسیبDNA به حساب میآید. ملانوما، نادرترین و خطرناکترین سرطان پوست به شکل تغییری نامعمول یا خال دیده میشود. آفتاب سوختگی های مکرر در کودکی مهمترین عامل افزایش این خطر است. خصوصا آن هایی که زیر۵ سال باشند.
اصلی ترین عوامل بروز سرطان پوست چیست؟
ملانوما احتمال بیشتری دارد که در آنهایی که آفتابسوختگی داشتند رخ دهد.
عوامل خطر دیگر برای پیشرفت این شکل خطرناک از سرطان پوست، صدها خال بدفرم ایجاد می کند. دوشکل دیگر سرطان های پوست، سرطان سلول سنگفرشی و کارسینوم سلول بازال است. کارسینوم سلول بازال رایج تر است. بیشتر هم برای کسانی خطرناک است که بیرون می روند. سرطان سلول سنگفرشی بیشتر احتمال در کسانی دیده شود که خیلی درمعرض نورخورشید بودند. ممکن است در سنین بالاتر اثرش دیده شود.
آیا حمام آفتاب گرفتن آسیب زاست؟
بله.
مطالعات نشان داده که حمام آفتاب بیش از ۱۰ بار در سال به مدت ۱۰سال، خطر پیشرفت سرطان پوست را دوبرابر می کند.
بهترین راه محافظت از خودمان چیست؟
بهترین راه اجتناب از آفتاب سوختگی به هرقیمتی است.
برخی می گویند کلا برنزه کرده را کنار بگذارید، اما خب حس لذت آن شاید شما را رها نکند. اما برای دریافت مقداری ویتامین دی می توان در مقابل آفتاب قرار گرفت.
بهترین راه برای کاهش شانس پیشرفت سرطان های پوستی ناشی از نورخورشید :
- استفاده از کرم های ضدآفتاب با SPF بالا
- پوشش کامل موقع پیاده روی زیر نورخورشید؛ استفاده از کلاه و عینک آفتابی برای ایجاد یک سایه بان برای صورت.
- ماندن زیر سایه تا حد ممکن
- نرفتن بیرون در گرمترین بخش روز، بین ساعات ۱۱ صبح تا ۳ عصر
- اجتناب از حمام آفتاب گرفتن