حل مساله درمانی!
آیا تابحال به گوشتان خورده ” حل مساله درمانی ” داشته باشیم؟
حل مساله درمانی هم یک شکلی از درمان می باشد که حاوی بیمارانیست که ابزاری برای شناسایی شدن و حل مشکلات لازم دارند.
که با آن ها عوامل استرس زای زندگی را کاهش دهند، چه کوچک چه بزرگ.
در واقع کیفیت زندگی را بهبود بخشیده و تاثیرات منفی بیماری های روحی روانی و جسمی را کاهش دهند.
تاریخچه حل مساله درمانی چیست؟
حل مساله تراپی یا درمانی اول در بریتانیا گسترش پیدا کرد.
برای این طراحی شده که به عنوان شواهدی براساس درمان باشد و پزشکان راه حل هایی را به بیمار ارائه دهند.
انواع مشکلات و مسائلی که درمان می شوند چیست؟
کاربرد اولیه حل مساله تراپی، اشاره مشکلاتی است که مرتبط با راه حل های استرس زای زندگی می باشند تا روی این مسائل تمرکز کرد.
چه زمانی حل مساله درمانی توصیه می شود؟
حل مساله تراپی هم برای مسائل زیر پیشنهاد می شود :
- مشکلات روحی روانی رایج
- مدیریت اتفاقات استرس زای زندگی
- روبرویی با عواقب بعد از جدایی
- مهارت های مقابله در زمان از دست دادن یک عزیز
- دست و پنجه نرم کردن بعد از از دست دادن شغل
- استرس مرتبط با تشخیص بیماری سرطان
- مشکلات مرتبط با بیماری های قلبی
- استرس به خاطر انباشت شدن مسائل استرس زای زندگی
- دست و پنجه نرم کردن با مسائل خانوادگی
- مشکلات مالی
- مشکلات در رابطه ها
- میل به پیدا کردن معنا و مفهوم شخصیتی در زندگی
- مقابله با عوامل استرس زای زندگی
- مسائل پایه ای روحی روانی و عاطفی
- مسائل روحی روانی در نتیجه عوامل استرس زای زندگی
- مسائل مرتبط با اضطراب و نگرانی
- مشکلات مرتبط با آسیب زدن به خود
- احساس نارضایتی از کار یا محیط خانه
- مدیریت علائم خاصی از افسردگی
- اشاره به مشکلات تمرکز در زندگی
روانپزشک یا روانشناستان هم می تواند با توصیه هایی که می کند، به حل مساله درمانی بپردازد.
در واقع با آن به شما در مدیریت مشکلات تان کمک می کند. به طور کلی، اگر با مشکلات سختی روبرو هستید، و حس می کنید نیاز به یک راه حل درست دارید، حتما این راه را در پیش بگیرید.
با دنبال کردن توصیه های روانشناس خود، تاثیرات گسترده آن در حل مشکلات تان را می بینید.
حل مساله درمانی به چه شکل صورت می گیرد؟
- هر جایی بین ۶ تا ۱۶ جلسه زمان می برد
- شامل جلساتیست که هر جایی از ۳۰ دقیقه شروع می شود و تا ۲ ساعت طول می کشد
- طی یک پروسه مشارکتی بین درمانگر و بیمار انجام می شود
- نوعی رفتارشناختی درمانی می باشد
- می تواند رو در رو و شما و درمانگر باشید، می توانید فرمت گروهی داشته باشد
- شامل یکسری عملکردها در خانه هم هست
- شامل آموزش های روانشناسی
- با رویکردهای درمانی دیگر هم می تواند ترکیب شود
- شامل پیشرفت توانمندسازی شخصی بیمار
- روی پیشرفت و بهبود برنامه درمانی بیمار
- مرحله به مرحله با جزییات چگونگی حل مشکلات کمک می کند
- روی مشکلات زندگی واقعی شخص تمرکز دارد
- شامل یکسری از مراحل روان درمانی می باشد