بیماران قلبی در هوای سرد چه نکاتی رو باید رعایت کنند؟
یکسری نکات و اخطارات به بیماران قلبی در هوای سرد زمستان
اگر بیماری قلبی دارید، باید در طی زمستان و هوای سرد،سالم بمانید تا درگیر چالش های خاص این فصل نشوید.
برای آن هایی که بیماری قلبی دارند، دمای هوا اپیزودهایی از ایسمیک قلبی را برای آن ها به همراه دارد (منظور کمبود اکسیژن در عضله های قلبه).
همین منجر به آنژین یا حتی حملات قلبی می شود.
چرا سرما برای قلب بده؟
در محیط سرد بودن باعث میشه بدن یکسری تنظیمات فیزیولوژیکی خاصی رو برای حفظ دمای هسته ای بدن به کار بگیرد.
این تنظیمات نرمال یک چالشی رو برای بیماران قلبی به همراه دارد.
از بین این موارد، هوای سرد باعث :
- بالارفتن ضربان قلب میشه.
- فشار خون بالا میره.
- قلب به مراتب سخت تر کار می کنه.
- یک افزایشی در گرایش به لخته شدن خون به وجود میاد.
حالا چه نکاتی رو بیماران قلبی باید در زمستان رعایت کنند؟
-
در معرض هوای سرد زیاد قرار نگیرند
زمانی که قراره در آب و هوای سرد سر کنند، محدود کنند. اگر بیرون می روند، لباس گرم بپوشند، چندین لایه، که قلب و دست هایشان رو پوشش بده. جوراب و کفش گرم هم بپوشند.
-
خیلی از خودشون کار نکشند.
برف پارو کردن جز مواردیست که بیمار قلبی رو دچار یکسری شرایط اورژانسی می کنه، از جمله آنژین، سکته قلبی، نارسایی قلبی و مرگ ناگهانی.
سعی کنند اصلا خیس نشوند، سنگین کار نکنند، یا برف رو عمیق پارو نزنند.
پیاده روی تندتر از حل معمول هم زمانی که باد و طوفان شده، و به صورت می زنهف خوب نیست. فقط باید طوری باد و سرما رو با لباساشون دور کنند.
-
زیاد هم خودشونو گرم نکنند.
لباسای گرم بپوشند، تا زمانی که این لباس ها باعث خیلی گرم شدنشان هم نشود.
چون همین مورد هم باعث میشه عروق خونی ناگهان بزرگ می شوندو منجر به فشار پایین خون در شخصی میشه بیماری قلبی داره.
در صورتی که بیرون سرد باشه و تعریق داشته باشید، همین باعث زیادی گرم شدن تان میشه.
اگر بیماری قلبی داشته باشید، این تعریق نشانه خوبی نیست. باید هر کاری که می کنید متوقف کنید و برگردید داخل.
-
واکسن سرماخوردگی بزنند.
زمستان شانس ابتلا به سرماخوردگی رو به خاطر رطوبت پایین بین هوای سرد و هوای داخل خونه بالا می بره.
سرماخوردگی هم برای بیمار قلبی خطرناکه. باید در چنین شرایطی حتما نزد متخصص قلب و عروق مراجعه کنند.
-
الکل را ترک کنید.
قبل از اینکه بیرون بروید، به طور کل الکل را فراموش کنید. چون عروق خونی رو در پوست اتساع می بخشد، و منجر به احساس گرمای بیشتری می شود، در حالی که همین گرما قبلا گفتیم چرا برای بدن بد است.