روش درست مسواک زدن دندان ها
انجام این کار دو بار در روز و هر روز، باعث می شود تخصص بیشتری در آن کار به دست اوریم.
اما وقتی صحبت از بهداشت دهان و دندان می شود، سال ها تجربه شما هنوز شما را به یک متخصص تبدیل نمی کند.
در واقع، اکثر مردم در مسواک زدن دندان های خود آنطور که باید به درستی و کامل انجام نمی دهند. در اینجا چند نکته وجود دارد که نشان می دهد دندان های خود را اشتباه مسواک می زنید.
استفاده از مسواک اشتباه
ابزارهایی که برای مسواک زدن دندان ها استفاده می شود به همان اندازه مهم هستند!
اگر از مسواک نامناسب استفاده می‌کنید، ممکن است به دندان‌هایتان آسیب بیشتری وارد کنید.
تا اینکه سودی برسانید. اگر مسواک شما دارای موهای بسیار سفت باشد، ممکن است به مینای دندان خود آسیب بزنید. در عوض، مسواک با موهای نرم انتخاب کنید. آنها هم به همان اندازه در از بین بردن پلاک موثر هستند.
و برای کشده شدن روی دندان های شما بسیار ملایم تر عمل می کنند.
آخرین باری که مسواک خود را تعویض کردید کی بود؟
هنگامی که مسواک فرسوده می شود و موهاش به طرفین سوق پیدا می کنند، دیگر بروی دندانهای شما موثر نیستند. درنتیجه باید مسواک خود را هر سه تا چهار ماه یکبار یا هر چند وقت یکبار که علائم سایش دارد تعویض کنید. همچنین، اگر موهای مسواک قبل از این سه ماه خراب شود، ممکن است مسواک زدن خیلی سخت شود.
که البته برای دندان ها و لثه های شما مضر نیست. اما تاثیرگذاری قبلش رو دیگر ندارد.
همه جا جای مسواک گذاشتن نیست!
اگر فقط دندان های جلویی خود را مسواک بزنید، روند درستی رو در پیش نگرفتید.
- مسواک زدن تمام سطوح دندان ها، از جمله پشت، خیلی مهم است. به این جهت که مطمئن شوید فاقد پلاک هستند.
- با ردکردن دندان های پشتی احتمال پر کردن دندانهای عقب را افزایش خواهید داد.
- دفعه بعد که مسواک می‌زنید، مطمئن شوید که همه را زده‌اید.
البته این فقط دندان های شما نیست که باید مسواک زده شود. مسواک زدن زبان می تواند به دهان شما کمک کند تا احساس شادابی بیشتری داشته باشید و از بوی بد دهان جلوگیری کنید.
اشتباه تایم گرفتن
در مورد مسواک زدن اگر دو بار در روز این کار را انجام دهید، کافی نیست.
باید هر روز صبح و شب قبل از خواب مسواک بزنید.
مسواک زدن مکرر باعث می‌شود پلاک‌های روی دندان را از بین ببرید. و در ادامه از سفت شدن و تبدیل شدن ان ها به جرم جلوگیری می‌شود که فقط دندانپزشک می‌تواند با آن مقابله کند.
- زمانبندی شما را مطمئن می سازد که به اندازه کافی و طولانی مسواک زده‌اید.
- اکثر متخصصان موافقند که دو دقیقه زمان ایده آلی برای مسواک زدن است. سی ثانیه برای هر ربع دهان.
تنظیم یک تایمر می تواند به شما کمک کند تا که هر روز در انجام این کار مهم کوتاهی نکنید.
ولی در مورد مسواک‌های برقی خودشون دارای تایمر هستند و به شما کمک می‌کنند تا در مسیر خود ادامه دهید.
باز اگر مطمئن از روش صحیح مسواک زدن تان نیستید، بعد از مراجعه نزد دندانپزشک از او مشورت بخواهید.