نکات مراقبت از پوست در پاییز و زمستان بسیار مهم است.
از این رو توصیه های بسیاری در این زمینه می شود. برای اینکه پوست نرم و همچنان مرطوبی در این فصول داشته باشید بهتر است نکات زیر را دنبال کنید.
مراقبت از پوست در پاییز و زمستان
-
از یک مرطوب کننده غنی استفاده کنید.
پوست شما واقعا بین گرمایش و سرما و باد ضربه ای را تشخیص دهد.
و با کرمی که استفاده میکنید مقاومت کنید. در نتیجه استفاده از یک مرطوب کننده غنی تر به تسکین و تغذیه پوست شما کمک می کند.
-
با ضد آفتاب خود دوست باشید!
شما هنوز در طول سال در معرض اشعه ماوراء بنفش هستید.
بنابراین کرمتان باید SPF 30 باشد، چه در باران یا زیر نور افتاب.
از آنجایی که اشعه ماوراء بنفش مسئول حدود ۹۰ درصد پیری زودرس است یکی از بهترین نکات مراقبت از پوست به شما اینست حتما کرم ضدافتاب را در زندگی روزمره تان جای دهید!
-
در این ماه ها می توانید به راحتی لایه برداری پوست کنید.
تقریبا یکی دو بار در هفته ایده آل است.
اما از محصولات خشن و ساینده خودداری کنید. پوست در ماه های سردتر حساس است، لایه برداری بیش از حد می تواند عملکرد سد طبیعی پوست را از بین ببرد و پوست شما را فوق العاده حساس کند.
-
از بالم لب استفاده کنید.
به طور ایده آل بالم لب تان باید دارای SPF هم باشد.
لب های شما اغلب در این ماه ها ترک خورده و زخم می شوند، بنابراین با تغذیه و محافظت از آنها به آنها کمک کنید.
-
و همین طور برای دست ها! حتما کرم استفاده کنید. کرم هایی که دارای SPF می باشند.
سعی کنید مرتب پوست تان هیدراته بماند.
مطمئن شوید که مقدار زیادی آب می نوشید، تا به پوست شما کمک کند از درون انعطاف پذیر بماند.
-
رژیم غذایی متنوعی داشته باشید که سرشار از آنتی اکسیدان هم باشد.
مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید.
کدو حلوایی، توت ها، فلفل ها، سبزیجات – به معنای واقعی کلمه، از هر رنگی بخورید.
-
الگوهای خواب و استرس خود را درست کنید.
هر دوی این ها پوست شما را تخریب می کنند، زیرا پوست شما برای ترمیم و بازسازی به خواب و آرامش نیاز دارد. این دو دلیل بسیاری از نگرانی های پوستی متقاضیان هستند.