چاقی در دوران کودکی
چاقی در دوران کودکی بیشتر در امریکا دیده میشه که بیش از یک دهه است این اتفاق داره میفته.
طبق گفته انجمن قلب امریکا، حدود یکی از ۳ کودک و نوجوان چاقند یا اضافه وزن دارند.
از آنجایی که انجمن قلب امریکا اشاره می کند، این نرخ حدودا سه گانه ست که از سال ۱۹۶۳ اتفاق افتاده.
در واقع، چاقی در دوران کودکی بسیار امر هشداردهنده ای می باشد.
تقریبا یک تهدیدی برای سلامت کودکان، طبق گفته انجمن اطفال آمریکا.
اما امید از بین نمیره.
والدین در هر جایی که باشند می توانند راضی از این باشند که می توانند کاری برای فرزندشان بکنند.
پس باید اول از تعریف چاقی، علل، درمان ها، و فرصت های پیشگیری بدانیم.
چطور چاقی در دوران کودکی تعریف میشه؟
در کودکانی که بین سنین ۲ سال هستند تا نوجوانان ۱۹ سال، چاقی که برای آن ها تعریف می شود، منظور شاخص توده بدنی در آنهاست.
BMI یا شاخص توده بدنی به طور درصدی در ۹۵ درصد کودکان در سنین همسان و هم جنس، در دسته چاقی می باشد.
شاخص توده در برخی بالای ۸۵ یا پایین تر از ۹۵، می تونه در دسته اضافه وزن قرار گیرد.
در کودکانی که کمتر از ۲ سال دارند، در حال حاضر به طور رسمی چیزی ارائه نشده و طبق تعاریق پذیرفته نشده.
چه خطراتی برای کودک میتونه این چاقی داشته باشه؟
خطرات و عارضه های بالقوه بسیاری هست که همراه چاقی کودکان می باشد.
هم کوتاه مدت و هم بلند مدت.
کودکانی که چاقند یا بیش از اندازه فشار خونب الا دارند، یا کلسترول بالا، هردوی آن ها در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی در اینده می باشند.
در یک مطالعه ای، به عنوان مثال، حدود ۷۰ درصد از بچه های چاق حداقل در معرض خطر یک بیماری آن هم قلبی عروقی بودند.
کودکانی که چاقند بیشتر در معرض دیابت نوع ۲ می باشند.
علاوه براین مشکلاتی مثل آسم و آپنای خواب سراغ این بچه ها میاد.
در ضمن در معرض بیماری کبد چرب قرار دارند.
علل چاقی در دوران کودکی چه می باشد؟
یکی از دلایلی که می توان اشاره کرد، برنامه های اموزشی ورزشی و فعالیت های فیزیکی می باشد.
که کمتر جدی گرفته می شود.
رژیم غذایی نادرست هم میتونه در این قضیه دست داشته باشه، در واقع بین چاقی و عادت های غذایی ارتباط مستقیم می باشد.
مثلا مصرف نوشیدنی های شیرین، با چاقی.
یادتان باشد که منظور از نوشیدنی های شیرین، آن هاییست که شامل میوه و ابمیوه های طبیعی نیست، بلکه قند مصنوعی است.
چطور میشه چاقی کودکان رو کنترل کرد؟
اول باید با پزشک اطفال مشورت کرد.
سپس استراتژی های توصیه شده رو به کار گرفت که کودک وزن کم کند.
سعی کنید غذاهای خانگی به فرزندتان بدهید، طبق مطالعات غذاهای خانگی سالم تر از بیرونند و بهتره این مزایا از خوراکی های خانگی دریافت بشه.