سه نوع اختلال خواب رایج در کودکان
اولی خروپف که تقریبا همیشه به دلیل بزرگ شدن آدنوئیدها و یا لوزه ها است.
جابجایی زیاد در رختخواب، به طور کلی در نوزادان و کودکان نوپا، و.
پاراسومنیا که ترس و کابوس شبانه در کودکان است.
علائم اختلال خواب در کودکان چیست؟
در اصل، انجام ندادن کاری که والدینشان فکر می کنند باید انجام دهند.
به عبارت دیگر، اغلب، نوزادان و کودکان نوپا بعد اینکه خوابیدند بیدار می شوند دوباره بخوابشان نمی برد.
یکی دیگر از مشکلات رایج دارای علائم عبارتند از :
- خروپف،
- خواب ناآرام،
- صبح‌ها با سرحال بیدار نشدن،
- بزور بلندشدن از رختخواب، مثلا قبل رفتن به مدرسه و مواردی از این دست.
نوجوانان در به دیر به رختخواب رفتن بدنام هستند. و در واقع ریتم شبانه روزی ان ها ۲۴ ساعت نیست بلکه ۲۵ ساعت است.
بنابراین، در مطالعاتی که داوطلبان ۲۴ ساعت شبانه روز در شرایط نوری یکنواخت و بدون ساعت انجام دادند، همه آنها تقریبا یک ساعت دیرتر می خوابند.
نوجوانانی که هر روز ساعت یک بامداد می‌خوابند نمی‌توانند برای مدرسه بیدار شوند.
علل اختلال خواب در کودکان چیست؟
شایع ترین علت، عمدتا، خروپف در کودکان، به دلیل هیپرتروفی آدنوتونسیلار است.
این انسداد فیزیکی جریان هوا از پشت بینی است که بیشتر به دلیل آدنوئیدها است. اما همچنین به دلیل لوزه های مانع هم می شود. اگر کسی انگشتان خود را روی بینی خود بگذارد، فقط می تواند از طریق دهان نفس بکشد، بنابراین به ناچار خروپف می کند.
در نوزادان و کودکان نوپا بدلیل عدم توانایی در بهبود خوابشان، مهم این است که به یاد داشته باشید خوابیدن، مانند بسیاری از چیزهای زندگی، یک رفتار آموخته شده است.
قوانین مربوط به خوابیدن در این زمان و بیدار شدن در آن زمان، باید توسط نوزادان و کودکان نوپا آموخته شود. برخی از کودکان در یادگیری آن بهتر از دیگران هستند و به صراحت بگوییم، برخی از والدین در آموزش آن بهتر از دیگران هستند.