مدیریت رژیم غذایی : برای دیابتی ها
دیابتی ها، حواستان به رژیم‌تان باشد!
مدیریت و کنترل رژیم غذایی در دیابت نوع ۱ فقط تمرکز روی مصرف انسولین نیست.
بلکه باید روی چیزهایی که می خورید هم تمرکز کنید. رژیم غذایی نقش مهمی در گلوکز یا قند خون دارد. بنابراین مدل رژیم تان برای دیابت بسیار مهم است.
چرا مدیریت رژیم غذایی تان مهم است؟
دیابت نوع یک شرایطی است که در آن بدن دیگر نمی تواند انسولین تولید کند.
انسولین هورمونی است که سطح گلوکز خون را کنترل می کند.
پس بسیار مهم است که سطح گلوکز تا حد امکان در محدوده طبیعی قرار گیرد. اگر اینطور نیست ، پس از مدتی می تواند منجر به برخی از عوارض مرتبط با دیابت خواهد شد.
در دیابت نوع ۱ ، بدن نمی تواند انسولین تولید کند؛ بنابراین باید با تزریق به بدن منتقل شود.
در نتیجه مقدار انسولین شما به میزان غذای مصرفی شما بستگی دارد. بنابراین، در صورت ابتلا به دیابت نوع یک، هرچیزی را نمی توانید بخورید. به این دلیل که شما می توانید انواع مختلفی از غذاها را بخورید.
آنچه واقعاً مهم است این است که باید بدانید در هر وعده غذایی که می خورید چقدر کربوهیدرات وجود دارد.
چرا باید بدانید در هر وعده چقدر کربوهیدرات وجود دارد؟
دانستن این موضوع میزان انسولین مورد نیاز برای تزریق را تعیین می کند.
که واقعاً مهم است! زیرا در صورت تزریق بیش از حد انسولین، این خطر وجود دارد که سطح گلوکز خون شما بسیار پایین بیاید. هرکسی که مبتلا به دیابت نوع یک باشد ، می داند که سطح پایین گلوکز خون یا “هیپو” واقعاً ناخوشایند است. از طرف دیگر، اگر انسولین کافی تزریق نکنید، سطح گلوکز خون شما بیش از حد بالا می رود. در نتیجه ، آنچه خورده اید با تزریق انسولین پوشانده نمی شود.
در نتیجه، اول از همه مهم است که بدانید چه مقدار کربوهیدرات در آنچه می خورید وجود دارد.
به این معنا که هر فرد مبتلا به دیابت نوع یک باید این شرایط را حتما در نظر بگیرد. ارزیابی کربوهیدرات ها در هر وعده را حتما بداند. به این دلیل که هر وعده غذایی تأثیر خواهد داشت.
برخی از افراد خوردن برخی وعده های غذایی بدون کربوهیدرات را انتخاب می کنند، که خوب است.
با این حال، برای انجام این کار، باید غذاهایی را که کربوهیدرات ندارند بشناسید. و ما چنین چیزی را مدیریت و کنترل دیابت نوع یک می دانیم.